Az alvászavar háttere

Hatékony segítség a leküzdésre

Az alvászavar az egyik legelterjedtebb civilizációs népbetegség. Egy 2009-es felmérés szerint a magyar lakosság hetven százalékánál jelentkezett már az alvászavar. A felmérés szerint a lakosság harminc százaléka folyamatosan szenved az alvászavar, a rossz alvás, vagy éppen az álmatlanság kellemetlen tüneteitől.

A Magyar Alvás Szövetség szerint az alvásproblémák legnagyobb része pszichés alvászavar, mely nagymértékben összefügg a stresszel. A társaság állásfoglalása szerint a pszichés alvászavarok hátterében aktuális, régi vagy akár folyamatosan fennálló stressz van.

Más okról is beszámolnak, mely az alvászavar hátterében áll: a kronobiológia – alig 50 éves tudományág – nagyon sok mindent felderített már az élővilágban és ezen belül főleg az emberben működő bioritmusokkal kapcsolatban. Az alváskutatók azonnal élénken érdeklődni kezdtek az új tudományos eredmények iránt és az új információk birtokában rengeteg érdekes kérdésre végre válasz született. Azonosították az alvás szempontjából releváns bioritmusainkat és – ami a legfontosabb! – harmonikus együttműködésük kritériumai is egyre jobban kibontakoznak. Az már egyértelmű a tudósok számára, hogy a jó alvás kulcsa a bioritmusok összehangolt működése.

Civilizált életformánk – szemben a természeti népekével – ezer ponton bombázza kronobiológiai ritmusaink összehangolt működését. Például az esti-éjszakai világítás, TV-számítógép, hangos zene, váltott műszak, éjszakás műszak – ezek mind a cirkadián ritmusunkat rúgják fel, holott ez központi szerepet játszik az összes többi ritmus működésének irányításában. A tartós alváshiány komolyan veszélyezteti mentális működésünket – különösen a memóriánkat –, teljesítményünket, emocionális életünket, hangulatunkat, immunrendszerünket és ezért komoly, alattomos betegségek melegágya lehet.

A pszichológiának fontos szerepe van a különböző elalvást segítő technikák kidolgozásában is, hisz az alvászavarok nagy része pont az elalvást, illetve a visszaalvást érinti. Az ember ilyenkor képtelen a nyitott elalváskapun keresztül átcsúszni az alvás birodalmába. Van olyan alvásterápiás rendelés, ahol speciális módszert tanítanak az elalváskapuk sikeres fogadására.

A CBD többek között szorongásoldó, antipszichotikus, antidepresszáns, görcsoldó és neuroprotektív hatással van a szervezetre. Ez utóbbi azt jelenti, hogy védelmet nyújthat az agynak és az idegrendszernek a sérülésekkel szemben, amik olyan betegségeket eredményezhetnek, mint az Alzheimer-kór. Ezen túl a CBD segíthet csökkenteni a szorongást, leküzdeni a depressziót, elnyomni vagy megakadályozni a nem megfelelő elektromos aktivitást az agyban (epilepszia), meggátolni a gyulladást, és talán segít megelőzni bizonyos neuropszichiátriai rendellenességek kialakulását.

Egészséges önkéntesekkel végzett kisebb vizsgálatok alapján a CBD az alvásban is segíthet. A nagyobb dózisú CBD (600 mg/nap) hatására az alanyok több időt töltöttek alvással egy vizsgálatban.

Még a viszonylag alacsonyabb dózisok (160 mg/nap) hatására is több időt töltöttek alvással azok az önkéntesek, akik arra panaszkodtak, hogy képtelenek elaludni, vagy tovább aludni.

A CBD-t kapó alanyok azt jelezték, hogy tovább alszanak, kevesebb ébrenléttel vagy nyugtalansággal. A CBD használata az álmokra való emlékezésre is hatással volt, de alanyok nem jelentettek „másnapos” érzést a következő napon.

Amennyiben szeretnél egy kockázatmentes, természetes gyógymódot kipróbálni, alkalmazni alvási nehézségeidre, válaszd Te is a prémium minőségű Medijuana CBD termékeit!

Megosztom...