Kiegyensúlyozott, egészséges étrend CBD-vel

„Amit lehet, oldjunk meg természtes alapanyagokból“

„A CBD olajat célszerű szívvédő zsírsavakban gazdag ételekkel együtt fogyasztani, de én kifejezetten kedvelem magában is. Vannak azonban, akiknek túl intenzív lehet az aromája, nekik azt tanácsolom, tegyék egy kanál mézre, édes szörpbe, vagy keverjék el minőségi, egészséges növényi olajban. A nagyimnak a teájába csepegtetem” – meséli lapunknak Kudron Emese Eszter dietetikus, aki a Medijuana UltraSoft CBD olajat választja napjai tökéletesítéséhez.

Érdemes megfelelő közeget teremteni a CBD számára a felszívódás érdekében, ezért keverjük el egy kanál tökmagolajban, lenmagolajban, dióolajban – mondja Emese, majd hozzáteszi: a hidegen sajtolt, jó minőségű növényi olajak szívvédő tulajdonságokkal rendelkező egészséges zsiradékok, önmagukban is ajánlott a fogyasztásuk, napi 1-3 teáskanál mennyiségben jelentős energiatartalmuk miatt. „A CBD olaj és dió-, mogyoró-, tökmagolaj kombinációja illik joghurtba, gyümölcssalátára, vagy smoothie-ba keverve. Csöpögtethetjük felvágott almára, tehetünk rá fahéj-szórást” – mondja Emese, aki azt is részletesen kifejti, ha kávénkhoz tejet vagy egyéb növényi alternatíváját öntünk, máris meg van oldva a felszívódás kérdése a bennük található zsírsavak miatt és így is a kifejezetten egészséges megoldást választottunk.

Kudron Emese szakterülete a sebészeti dietetika, a cukorbetegség étrendi kezelése orvosi táplálkozásterápiával, sporttáplálkozás, táplálékallergiák és intoleranciák. Emellett tapasztalatot szerezett gyermekek és kamaszok oktatásával, étkeztetésével kapcsolatosan. Gyermekkora óta érdekli a gyógyítás, az egészséges életmód, így boldogan segít a kiegyensúlyozott, egészséges étrend mellett a műtét körüli táplálásterápiában, a probiotikum kiegészítésben, a szenzoros zavarokkal élők speciális étrendjeinek összeállításában.

„Amikor gyógyítok, az egyetemen tanult nyugati evidenciákon alapuló orvoslás irányelveit ötvözöm a komplementer medicinákkal. Klinikai munkám első pár éve után megtapasztaltam a táplálkozástudomány mindent átszövő és meghatározó szerepét, a pozitív attitűd és nyitottság újító erejét és a megszerzett ismereteim továbbadásának áldását.” – válaszolja kérdésünkre Emese, mikor az alternatív gyógyászatról és az organikus egészségvédelmi megoldásokról kérdezzük. Kitér arra is, kevesli a magyaroknál az egészséges zsiradékok rendszeres fogyasztását, melyet véleménye szerint nem import áruból kellene ezeket magunkhoz venni. „Jó példa az avokádó, persze, hiszen a CBD olaj kiválóan felszívódik mellette, de a gyakorlatban egy-két marék olajos mag fogyasztása, mely itthon beszerezhető, tökéletes. Együnk tökmagot, napraforgót és bokormogyorót Magyarországon, hiszen a hazai élelmiszerfogyasztás a fenntarthatóságon túl a tápanyagtartalom szempontjából is értékesebb. Az importált élelmiszereknél a növényvédőszerek maradványai jóval magasabbak, mint az itthon megtermelteknél.” – hívja fel a figyelmet a dietetikus, aki elárul egy titkot is lapunknak, legközelebb saját vörösbab brownie receptjét osztja meg olvasóinkkal.

„Az én érdeklődésem fókuszában nyilván a táplálkozás áll, de ezt sem lehet önmagában vizsgálni, figyelni, holisztikusan szeretem nézni az embert, így magamat is. A Medijuana UltraSoft fogyasztása hatására higgadtabban kezelem a feszült helyzeteket, segít a relaxálásban, nyugalmat hozott az életembe, az alvásban rengeteget segített, és ha kiemelhetnék egy hatást, az a koncentrációm támogatása lenne. Ha egy napot kihagyok, még nem annyira érezhető a hiánya, de múltkor elutaztunk egy hétre és nem vittem magammal, ezt többet nem teszem. Nem szeretem, amikor dekoncentrálttá válok, túlpörgök, vagy szerteszét szállnak a gondolataim, és nem tudok összpontosítani” – meséli Emese.

„Nekem mindig az a koncepcióm, amit csak lehet, oldjuk meg természetes alapanyagokból. Normális, jó minőségű élelmiszerekből, és organikus kiegészítőkkel. Mindig természetes forrásból. Minket a nyugati orvoslásra képeznek, ez egyéni választás, merre indul tovább az ember. Itt van velünk a természetben egy csomó orvosság, csak ki kell menni a természetbe, az erdőbe, beszívni a levegőt és nyitottan állni ahhoz, amit ott ajándékba kapunk. Az én szívem erre húz” – mondta Kudron Emese Eszter dietetikus, aki a jövőben életmód-, és étkezési tanácsokkal segít a CBD olajat beépíteni a mindennapi táplálkozásunkba.

Megosztom...