„CBD-vel jobban alszom és összeszedettebb vagyok”

A kannabidiol előnyei az edzésben és a regenerálódásban

Hozleiter Róbert crossfit edző és versenyző. A budapesti RX Nation crossfit edzőteremben dolgozik, ahol mintegy 150-en edzenek. A CBD-vel akkor ismerkedett meg, amikor alvásproblémáira keresett gyógyírt, de hamar felismerte, hogy az olaj az edzések utáni regenerálódásban is hatékony.

Medijuana: Beszélj egy kicsit magadról. Mióta elhagyhatatlan az életedből a sportolás és a testmozgás?

Hozleiter Róbert: Amióta az eszemet tudom aktív voltam és sportoltam. Öt éves koromban kezdtem el focizni, majd 6-7 éves koromban váltottam judóra. Ez 13-14 évig tartott, de közben kipróbáltam sok mindent. Igazán a küzdősportokban találtam meg magam.

MED: Versenyeztél is judóban?

HR: Gyerekkoromban nagyon sok versenyen vettem részt, de edzeni szerettem igazán és lefáradni azután, hogy beleraktam mindent. Párhuzamosan 4 évig thai boxra is jártam – ezt 13 évesen kezdtem el – és ez is egy nagy szerelem volt az életemben. Emellett sportiskolába jártam birkózó osztályba, így minden barátom birkózó volt.

MED: Azóta a crossfit edzéseké lett a főszerep. Beszélnél kicsit arról, hogy mi is az a crossfit?

HR: A crossfit egy összetett mozgásrendszer különböző terhelési szintekkel, amit a katonák, rendőrök és tűzoltók felkészítésénél is használnak. Súlyemelés, gimnasztika, atlétika és erőemelés elemeket vegyítenek benne úgy, hogy a testedet a mindennapi életben a legjobban tudd használni. Most heti négy-ötször edzek, de fél évvel ezelőtt ez még heti 8-10 alkalom volt. Akkor éreztem igazán, hogy sokat segít a CBD.

MED: Hogy találtál rá a CBD-re?

HR: Körülbelül másfél éve elkezdtem egy programozó iskolát, de végül csúnyán váltunk el egymástól. Rengeteg pénzt és energiát fektettem bele, ezért sokat stresszeltem rajta és hónapokon keresztül rosszul aludtam. Ekkor már síoktatóként dolgoztam Ausztriában és volt, hogy altatóra fanyalodtam, mert a kialvatlanság már egészen megmérgezte a mindennapjaimat. Egy holland barátom ajánlotta a CBD-t, ami akkor náluk már általánosan ismert volt. Négy-öt cseppet adott egy 5%-os olajból, amitől úgy aludtam, mint a bunda. Kipihenten ébredtem és semmilyen mellékhatást nem tapasztaltam. Mint gyerekkoromban, amikor egy aktív nap végén, egy nagy alvás után másnap teljesen kipihenten keltem.

MED: Sportolóként nem volt ellenérzésed amiatt, hogy ez az olaj kannabiszból származik?

HR: Ezt előzetesen elmondta a barátom és megbíztam benne. Tudtam, hogy ez egy természetes anyag, amit ő rendszeresen használ és elmondta, hogy semmi bajom nem lesz tőle. Így is lett, és amint lehetett, vettem magamnak egy olajat.

MED: Ezután rendszeresen használtad elalváshoz?

HR: Igen, egy 10%-os olajat vettem, amit főleg esténként használtam. Próbáltam napközben is 2-3 cseppet, de olyan nyugodt lettem, hogy az már zavaró volt. Amikor napi két edzésem volt, jobban viseltem vele a kisebb-nagyobb fájdalmakat és a fáradtságot, emellett kipihentebb is voltam.

MED: Tehát a pihenés mellett a regenerálódásban is hasznát veszed.

HR: A nagy intenzitású edzésekkel szinte leromboljuk a testet, amit aztán újra kell építeni. A crossfitben elég sok összetett gyakorlat van, súlyemelés és gimnasztika, amihez megfelelő technika is szükséges, és hogy az ember fejben ott legyen. A CBD olyan, mintha az idegrendszeremet simítaná el, amitől nyugodtabban, jobban tudok koncentrálni és összeszedettebb vagyok tőle. Így is vannak fájdalmaim a regenerálódás alatt, de sokkal elviselhetőbbé vált ez az időszak. Ha a regeneráció gyorsul, azon rengeteget lehet nyerni.

MED: Volt esetleg olyan sérülésed, amiből az olajnak köszönhetően gyorsabban épültél fel?

HR: Én alkatilag derékfájós vagyok, ami túlterheléskor néha előjön. Ilyenkor volt, hogy emeltem a dózist és nem csak lefekvés előtt használtam, hanem az első étkezés után is. Enyhébb lett tőle a fájdalom és gyorsabban is rendbejöttem.

MED: Mások is használják a környezetedben a CBD olajat?

HR: Igen, egy jó barátom és edzőtársam, aki a „legfittebb magyar” (a crossfit-verseny győztese – a Szerk.). Én ajánlottam neki a CBD-t és neki is bevált.

MED: Jelenleg hogyan alkalmazod a CBD-t?

HR: Most nem edzek olyan sokat, úgyhogy csak esténként fogyasztom lefekvés előtt egy órával. A Medijuana 5%-os olaját használom, és nagyon jól szuperál. A dózison napi használat mellett sem kellett emelnem, és akkor is jól alszom, ha egy-két napot kihagyok.